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genau fokussiert

Durch das Training der Achtsamkeit den Verwaltungsalltag meistern

Nutzen

Termine, Zeitdruck, Hektik...Durch achtsamkeitsbasierte Verfahren finden Sie Auswege aus diesen Stressfallen. Im Seminar trainieren Sie Schritt für Schritt die Achtsamkeit für den Arbeitsalltag. Diese alltagstaugliche Praxis der Achtsamkeit hilft, aus unwillkürlich ablaufenden Reaktionsmustern auszusteigen, echte Verhaltensänderungen sowie ein Mehr an Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude zu erreichen.

Inhalt

  • Achtsamkeitstraining- ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung
  • Überprüfungder eigenen Lebensführung - erkennen typischer -Reaktionsmuster
  • Zugangfinden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen
  • Haltungder Achtsamkeit - klarer denken, bewusster handeln
  • KognitiveFunktionen verbessern, Konzentrationsfähigkeit steigern
  • PraktischeÜbungen: Achtsamkeit in Ruhe, in Bewegung, in der Gruppe, Bodyscan,Atemübungen
  • Die Stärke der Stille:Meditation
  • Achtsamkeitstraining im Arbeitsalltag:Ihr Time-out
  • Energieschub durch kurze Übungen

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Rechtsgrundlagen

Bringen Sie bitte eine weiche Unterlage sowie Überziehkleidung zum Warmhalten mit.

Standorte und Termine

23
September 2024
Fulda

Ansprechpartner/-innen

Fortbildung Fulda

0661 6006-1682 nadine.quell-trabert@hvsv.de

Seminarnummer

FD-15-15-0342-2401

Seminartage

23. September 2024 von 8:30 bis 15:30 Uhr

Dauer

8 UE

Termin

23. September 2024

Veranstaltungsort

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Fulda
Esperantostraße 3
36037 Fulda

Gebühr

EUR 168,00 Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 200,00 Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .