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Resilienz stärken mit inneren Ressourcen und Qigong für einen gesünderen Arbeitsalltag

Nutzen

Ziel des Trainings ist es, innere Ressourcen durch eine schrittweise und bewusste Veränderung unseres Denkens zu entwickeln. Dadurch kommen wir besser in die Lage mit den beruflichen Herausforderungen umzugehen. Sie lernen eine Methode kennen, um innere Stärken wie z.B. Gelassenheit, Durchhaltevermögen, aber auch Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Gleichzeitig lernen Sie gesunde Bewegungen für den Körper und erleben, wie sinnvoll es ist Körper und Geist positiv zu verändern.

Inhalt

  • Aufbau von inneren Stärken und Ressourcen. Steigerung der Resilienz, um mit wachsenden Herausforderungen des Lebens kompetent und gelassen umgehen zu können
  • Vermittlung von Erkenntnissen der aktuellen Neurowissenschaften um Stressbelastungen besser zu verstehen und einen Umgang damit finden
  • Lernen warum Körper und Geist so eng miteinander verbunden sind
  • Lernen und Anwenden der einer Methode um Resilienz zu entwickeln
  • Vermittlung von Qigong-Übungen: Ablauf der Bewegungen, Hintergrundinformationen zur korrekten Ausführung, Haltungskorrekturen

Zielgruppe

Mitarbeitende aus allen Bereichen der Verwaltung

Hinweis

Bequeme Kleidung für die Übungen

Standorte und Termine

08
Juni 2027
Frankfurt am Main

Ansprechpartner/-innen

Jieni Wu

069 978461-17 jieni.wu@vwak-hessen.de

Uta Mayer-Romanowski

069 978461-37 uta.mayer@vwak-hessen.de

Seminarnummer

FB-15-15-0240-7201

Seminartage

8. und 9. Juni 2027, von 8:30 bis 15:30 Uhr

Dauer

16 UE

Termin

08. Juni 2027

Veranstaltungsort

Verwaltungsakademie Hessen
Verwaltungsseminar Frankfurt am Main
Kirschbaumweg 12
60489 Frankfurt am Main

Gebühr

EUR 292,00  Lehrgangsgebühr (Mitglieder)*
EUR 350,40  Lehrgangsgebühr (Nichtmitglieder)*

* Die angegebene Gebühr gilt auf Basis der aktuellen Gebührenordnung .
Bitte beachten Sie bei Fortbildungs- lehrgängen auch unsere Stornierungsbedingungen .